亚虎网页版登陆

如何练习观照

时间:2019-10-15 09:14:43    编辑:

心经心经全文般若波罗蜜多心经

  练习观照要从心著手,就是用「心」去观察,才能照见,客观的、直接的、当下的,不透过思维的观察。

亚虎网页版登陆

  观照是开启智慧之门的钥匙,只有观照才能看到问题的本源,也就是妄念,分别意识、批判、高低、好坏、美丑等等二分法,只有看清楚,才能断分别意识,「远离颠倒梦想,究竟涅盘」,最后才能悟空。  入手处从自己下手,观察自己的身、口、意……先从速度较慢的著手,记得的时候就练习,忘了就算了,只有放下执著去练习,如观察自己吃饭、穿衣、洗澡等速度较慢,较容易观察到的;一段时间后,观察言语就此较容易了,到最后心念的观察才能得力。  观照就如同大家看电视或影片一样,只是「看」,并不一定要将注意力放在特定的某一点上,影片上的风景、人物、音乐、对话、剧情不断在变,看,是平行、同步的运作,录影带还可以倒带再看,但大家过去所发生的种种,只能回忆,不可能再重来一次,所以禅宗强调「当下」,也就是普门品所云「心念不空过,能灭诸有苦」。  每个人的个性、所受的教育、价值观、认知,行为模式都不一样,所以观察的模式也不一样,事实上没有必要特别修正,唯一需要的是客观,虽然面对同一部影片,但所观察到的内容、重点及内心的感受、反应完全不一样,随著自己的好恶,看到喜欢的情境还不断的回味,看到丑陋的画面产生厌恶,看到恐怖的画面会想逃避,刺激的画面觉得很过瘾……,因为喜欢就产生执著,因为讨厌、恐怖就不想面对;因为刺激还想更刺激,这就是无明,事实上人生的旅途,不管好或不好,大家都要面对,客观的面对,想躲也躲不掉,虽然外境可不必面对,但内心是无法躲藏的,当看清楚时,才能不断自我调整,只有不执意著观察,才能减低妄念的干扰,解除自我模式的束缚,事实上观察没有任何模式,日久功深,观察方自然会细腻、敏锐,深度、广度皆有,才能认清万事万物的本源,事实上观察者与被观察者都是自己,没有差别也就是「心」,也就是智慧的源头。

亚虎网页版登陆

本文链接:如何练习观照

上一篇:定业不定业以及不定业之转变(经典讲述)

下一篇:安徽高宏博高楼坠亡 助念得生

李罕诵心经

佛学学问源远流长,心经这篇只有260个字的经文由浅入深地全部概括了《大品般若》的义理精要,可谓言简而义丰,词寡而旨深。为传承发扬佛之学问惠普大“众”,大藏经语音工程创始人李罕秉持虔诚的态度,特录制心经视频奉献于世人。

李罕视频

经藏网
XML 地图 | Sitemap 地图